Ervaring van een vrouw met ASS

● Het heeft mijn stress (die al zeer verminderd was door Mindfulness en EMDR), nog verder
verminderd, met name door de zuil ‘defusie’
● Het heeft mijn perfectionisme dat belemmerend werkte voor mij verminderd, met name door
de combinatie van de zuil ‘waarden’ met de zuil ‘defusie’ en de zuil ‘zelf als context’
● Het heeft me geholpen om mijn 'zelf' te gaan ervaren en dus voor ik-versterking gezorgd,
terwijl ik tegelijkertijd het perspectief van de ander ook kon zien en daardoor heeft het dus
mijn vermogen tot relativering verhoogd en mijn inlevingsvermogen (ook op het moment zelf
en niet alleen achteraf als er al iets mis was gegaan in het contact!)
● Ik kon het lijden van mijn zoon dankzij ACT (accepteren van de pijn en hier juist in het hier en
nu naartoe gaan) accepteren, waardoor het er mocht zijn en dit gaf hem ruimte voor zijn angst
en verdriet en het gaf mij ruimte om het ouderschap zwaar te mogen vinden en dit te mogen
voelen, waardoor onze band zich kon verdiepen én we elkaar losser konden laten